5 leckere Rezepte

Für Sportler & Abnehmwillige: Eiweißshakes selber machen

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 30. Sep. 2022
Eiweißshakes selber machen

Erdbeere, Schokolade oder Banane: Fertige Eiweißshakes, die den Muskelaufbau unterstützen sollen, gibt es viele. Doch meist kommen die Drinks nicht ohne künstliche Zusätze aus und sind teuer. Unsere Eiweißshakes bestehen nur aus natürlichen Zutaten, lassen sich leicht herstellen und sind auch noch unglaublich lecker.

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@Steffi: ja natürlich.
 
Hallo liebes EAT SMARTER Team, danke für die schnelle Antwort. Eine Frage habe ich aber noch und die wäre, wie oft soll man einen eiweissshake am Tag zu sich nehmen ? Ich wiege 78 Kilogramm ..
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Sie können eine Mahlzeit am Tag durch den Shake ersetzen. Probieren Sie erst einmal über eine Woche hinweg und beobachten Sie die Veränderungen.
 
Kann man anstatt Agavendicksaft auch Honig nehmen ? Oder welche Alternative bietet sich da an ?
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Ja, Honig lässt sich als Alternative nehmen.
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