Der Schlankheitscode | EAT SMARTER
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Sophia Thiel
Der SchlankheitscodeDurchschnittliche Bewertung: 5158

Der Schlankheitscode

Der Schlankheitscode - was Sie darüber wissen sollten Der Schlankheitscode - was Sie darüber wissen sollten

Der Schlankheitscode im großen Diät-Test. Erfahren Sie alles über diese Methode zum Abnehmen.

Der Schlankheitscode - Das steht auf dem Diätplan

Der Schlankheitscode will jedem einen eigenen Weg zur Wunschfigur weisen. Anhand von Fallgeschichten und Testfragen können Abnehmwillige ihren Esstyp, den "Pfundstyp", ermitteln. Ob "Nacht-Esser", "Erblast-Typ" oder "Dauer-Esser" – für jeden der 20 Pfundstypen gibt es Auswege aus dem fehlerhaften Essverhalten. Diese Auswege sind mit einer Kennzahl, einem Code, versehen. Kombiniert man mehrere Codenummern, hat man sein persönliches Diätprogramm gefunden. Schritt für Schritt kann man die alten, ungünstigen Gewohnheiten ablegen und sich ein neues Essverhalten antrainieren. Mehrere Rezept-Kategorien helfen den verschiedenen Pfundstypen, sich ihrem Typ entsprechend zu ernähren. Generell kommt eine abwechslungsreiche Mischkost auf den Tisch.

Der Schlankheitscode - die Idee dahinter

Das Konzept setzt auf eine dauerhafte Änderung der Ernährungsgewohnheiten. Die Umstellung soll langsam erfolgen, deshalb sollten nie mehr als drei Codes gleichzeitig in Angriff genommen werden. Die Rezeptvorschläge sind ausgewogen und versorgen den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen. Mit Ausnahme der "Verwöhnrezepte" sind sie fettarm. Neben der Ernährung spielen Sport, Verhaltenstraining und Bewegung eine Rolle.

Der Schlankheitscode - Risiken und Nachteile

Keine gesundheitlichen Risiken. Aber das Programm erfordert Geduld und Ausdauer.

Der Schlankheitscode - gut zu wissen

Der Aufwand ist für die meisten „Pfundstypen“ gering, und die Diät ist gut in den Tagesablauf zu integrieren.

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Ich habe mir das Buch aus der Bücherei ausgeliehen und nach den Tests nach der Website gesucht. Leider scheint es sie nicht mehr zu geben, was ich sehr schade finde. Ich hätte gerne von dem profitiert, was die Website noch zusätzlich zu dem Buch zu bieten gehabt hätte.