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Forever Young Diät

Die Forever Young Diät im großen Diät-Test. Erfahren Sie alles über diese Methode zum Abnehmen.

Was Sie über die Forever Young Diät wissen sollten Was Sie über die Forever Young Diät wissen sollten

Forever Young Diät - Das steht auf dem Diätplan

Vitalstoffe plus Eiweiß plus Sport empfiehlt Fitnesspapst Ulrich Strunz, damit es mit dem Abnehmen klappt. Das Konzept startet mit zehn Tagen Formula-Kost. Abnehmwillige müssen alle vier Stunden mit Vitaminen und L-Carnitin angereicherte Eiweißdrinks trinken. Dazu dürfen sie Obst- und Gemüserohkost knabbern. Diese sogenannten "Vital-Fatburning-Tage" werden von der "Intervall-Diät" abgelöst. Die Abnehmwilligen wechseln dann zwischen Vital-Fatburning- und Forever-Young-Diättagen und können sich aus vitaminreichen, der mediterranen Küche angelehnten Rezeptvorschlägen Mahlzeiten zusammenstellen. Fleisch ist zweimal die Woche erlaubt, Fisch, Pasta und vegetarische Speisen dürfen unbegrenzt auf dem Speisezettel stehen. Ergänzt werden die Mahlzeiten mit Eiweiß-Shakes. Zusätzlich empfiehlt Strunz Nahrungsergänzungsmittel in hohen Dosen. Ist das Wunschgewicht erreicht, soll man zwischen Tagen mit hoher und niedriger Kalorienzufuhr abwechseln, um so dem Jo-Jo-Effekt vorzubauen.

Forever Young Diät - die Idee dahinter

Für den Internisten Dr. Ulrich Strunz ist eine Ernährung mit zu wenig Vitalstoffen und Eiweiß sowie Bewegungsmangel ursächlich fürs Übergewicht. Eiweißdrinks, dazu Mineralien und Vitamine in hohen Dosen sollen das Fett zum Schmelzen bringen, die Abwehrkräfte stärken, leistungsfähiger machen und so ewig jung halten. Wer sich an das Programm hält, soll ein halbes Kilo – anfangs sogar noch mehr – pro Tag verlieren.

Forever Young Diät - Risiken und Nachteile

Die Nährstoffempfehlungen der Nahrungsergänzungsmittel sind teilweise bedenklich hoch. Ihre Wirkung ist wissenschaftlich nicht belegt. Das Versprechen von hoher Gewichtsabnahme ist unrealistisch. Die Rezepte sind aufwendig, sie nehmen fürs Nachkochen viel Zeit in Anspruch.

Forever Young Diät - gut zu wissen

Zur Diät gehört ein Fitness- und Entspannungsprogramm. Täglich werden mindestens 30 Minuten Ausdauersport, zum Beispiel Nordic Walking, empfohlen. Zudem gibt es viele Infos über Ernährung, Fitness, Psyche und Medizin, die zum Weitermachen motivieren.

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