Online Diät von xx-well.com | EAT SMARTER
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Sophia Thiel
Online Diät von xx-well.comDurchschnittliche Bewertung: 4156

Online Diät von xx-well.com

Was Sie über die Online-Diät von xx-well.com wissen sollten Was Sie über die Online-Diät von xx-well.com wissen sollten

Die Online-Diät von xx-well.com im großen Diät-Test. Erfahren Sie alles über diese Methode zum Abnehmen.

Online-Diät von xx-well.com - Das steht auf dem Diätplan

Beim Online-Diät-Coach von xx-well.com gibt ein Computerprogramm den Diätplan vor. Bevor Abnehmwillige mit dem Programm beginnen, müssen sie einen Fragebogen mit ihren persönlichen Daten, Zielen, Bedürfnissen und Vorlieben ausfüllen. Aus den Antworten – zum Beispiel zu Gewicht, Lieblingsessen, Gesundheitszustand oder Sportgewohnheiten – erstellt der virtuelle Coach ein individuelles Konzept aus Kalorienbedarf und Menüplänen. Es kommt eine kalorienreduzierte und fettarme Mischkost auf den Tisch: viel Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, etwas Fleisch, Wurst und Fisch, außerdem Milch- und Getreideprodukte. Die Lebensmittelauswahl der Mahlzeiten richtet sich nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE). Dazu gibt es Einkaufslisten und ein individuell zugeschnittenes Bewegungsprogramm.

Online-Diät von xx-well.com - die Idee dahinter

Ziel des Onlineprogramms ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Das Abnehmen soll langsam vorangehen, damit sich kein Jo-Jo-Effekt einstellt, die gesunde Mischkost soll die Teilnehmer mit allen wichtigen Nähr- und Wirkstoffen versorgen. Hungern gibt es nicht, der hohe Ballaststoffgehalt der Mahlzeiten macht satt. Ist das Wunschgewicht erreicht, wird der Menüplan aufgestockt, und die Gewichtshalte-Phase beginnt.

Online-Diät von xx-well.com - Risiken und Nachteile

Keine gesundheitlichen Risiken. Das Programm ist als Dauerkost geeignet.

Online-Diät von xx-well.com - gut zu wissen

Je nachdem, wie viel man abnehmen möchte, kann man das Programm unterschiedlich lange buchen – vom Monats- bis zum Jahres-Abo. Der Teilnehmer erhält per E-Mail ein regelmäßiges Feedback vom Coach. Er kann seine Gewichtskurve verfolgen und das täglich Verzehrte eingeben. Mittels einer Nährwertbilanz sieht er, wo er steht. Zudem hilft ein Kalender mit Empfehlungen und Terminen, zum Beispiel zum Sportprogramm, den Überblick zu behalten. Die Teilnehmer erhalten regelmäßig Infos zu Ernährung, Fitness und Entspannung, dazu Abnehmtipps. Wer mag, kann ein virtuelles Tagebuch führen oder sich in einer Community mit Gleichgesinnten austauschen. Außerdem hilft das Expertenteam von xx-well.com persönlich per Telefon oder E-Mail weiter.

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