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Sophia Thiel

Serie

Was beim Abnehmen wirklich hilft – Teil 4

Theorien zum Abnehmen gibt es viele. Und nicht wenige davon sind absoluter Quatsch. Wir wollten wissen, wie man es richtig macht und haben fünf Experten aus den Bereichen Ernährung, Fitness und Psychologie nach ihren besten Tipps zum Schlankwerden und Schlankbleiben gefragt. Heute: Das rät die Diätexpertin.

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Sie haben erst vor einer Stunde zu Mittag gegessen. Aber dieser leckere Kuchen, den die Kollegin mitgebracht hat und der eigentlich nur darauf wartet, von Ihnen probiert zu werden, geht Ihnen einfach nicht aus dem Kopf. Denn ein kleines Stückchen wird doch wohl erlaubt sein – trotz Diät. Oder etwa nicht? Die Münchener Diätassistentin Jessica Hoffmann kennt Szenen wie diese. Die EAT SMARTER-Expertin betreut zahlreiche Patienten, die mit überschüssigen Kilos zu kämpfen haben, und weiß, was wirklich nötig ist, um nachhaltig abzunehmen und sein Idealgewicht zu erreichen.

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Paleodiät in diesem Zusammenhang zu erwähnen ist komplett falsch. Bei der Paleodiät handelt es sich um einen Lebensstil - ähnlich wie Vegetarismus. Natürlich verzichtet man bei der Steinzeiternährug auf Zucker und ein paar andere Dinge, aber die Motivation ist eine ganz andere - eine viel größere als nur abzunehmen.