Was tun, wenn Pillen die Figur killen? | EAT SMARTER
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Sophia Thiel
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Was tun, wenn Pillen die Figur killen?

Pillen

Mancher bemerkt zwar, dass er dicker wird, gibt aber sich selbst die Schuld dafür. Dabei entscheidet die genetische Ausstattung des Einzelnen darüber, wie er auf Medikamente reagiert. Wenn man ein neues Medikament einnimmt und das Gefühl hat, der Zeiger der Waage geht plötzlich immer weiter nach rechts, sollte man als Erstes den Beipackzettel des Präparats durchlesen.

Steht dort ein Warnhinweis, schnell zum Arzt gehen und nicht lange warten, bis sich die Pfunde häufen. Ein weiteres Alarmzeichen: Der Bauch nimmt an Umfang zu, Arme und Beine werden eher dünner. Hier kann der Arzt umso besser helfen, je genauer er weiß, in welchem Zeitraum sich wie viele Pfunde angesammelt haben. Also täglich auf die Waage gehen und das Gewicht notieren. Zusätzlich einmal die Woche den Bauchumfang messen. Zu Dickmacher-Medikamenten gibt es fast immer Alternativen. Oft hilft schon ein Wechsel des Präparates oder eine Veränderung der Dosis. Alternative Behandlungsverfahren sind auch möglich. Nur manchmal, vor allem bei einer psychischen Erkrankung, muss man eine Weile durchhalten, bis der Arzt sich traut, die Behandlung umzustellen. Wichtig: Nicht eigenmächtig mit der Einnahme der Medikamente aufhören, das könnte schaden. Lieber den Arzt um moderne Medikamente bitten, von denen manche das Abnehmen sogar erleichtern.
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Nachts Hunger
Tagsüber die Zügel locker lassen, sich entspannen und ausgewogen essen. Wenn nötig, das Kalorienbudget etwas erweitern oder hin und wieder mal einen Snack zum Verwöhnen einplanen. Eigentlich schaltet unser Verdauungstrakt abends, wenn wir zur Ruhe kommen, auf Nachtbetrieb, dann hemmt der Schlaf den Hunger.
Allein schaffen
Am besten sucht man sich einen persönlichen Beistand in der eigenen Umgebung. Einen Coach, der einem zur Seite steht und einen beim Abnehmen in allen Lebenslagen unterstützt und begleitet. So ein selbstloser Helfer ist oft entscheidend für das Gelingen - vor allem wenn das Projekt "Speck weg" auf einen längeren Zeitraum angelegt ist.
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