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07. August 2017

Fit mit diesen TIpps

Sport im Urlaub - so klappt's!

Im Urlaub fit bleiben? Für die meisten eine echte Herausforderung. Denn kaum verlässt man das heimische Fitnessstudio stellt sich am Urlaubsort die Frage: Wie schaffe ich es regelmäßig Sport zu machen? In diesem Blogpost verrate ich euch meine Tipps für einen fitten Urlaub!

Fitmelonies Sportprogramm im Urlaub

Im Urlaub die Füße hochlegen und einfach mal Nichts tun? Das klingt für viele nach der absoluten Entspannung. Für mich allerdings ist Sport ein fester Bestandteil meines Alltags. Auch in meiner freien Zeit. Allerdings ist es auch für mich eine echte Herausforderung im Urlaub regelmäßig zu sporteln.

Denn während wir im Alltag unsere gewohnten Laufstrecken, unser altbekanntes Fitnesstudio oder unseren Mittwochabend-Pilateskurs haben, sind wir im Urlaub komplett auf uns allein gestellt.

Um fit durch die Ferien zu kommen müsst ihr aber nicht gleich einen Aktivurlaub mit morgendlichem Yoga, Segelkurs, täglicher Wanderung buchen. Denn schon mit ein paar Tipps lässt sich Sport ganz einfach in JEDEN Urlaub integrieren. Egal ob ihr einen Städtetrip geplant habt oder den Sommer am Meer verbringen wollt.

Gut geplant ist halb gesportelt

„Ich packe meinen Koffer und nehme mit...“ Dieses bekannte Spiel fordert nicht nur die grauen Zellen, sondern ist auch der erste Schritt um Sport erfolgreich in euren Urlaub zu integrieren. Ich habe für jeden Urlaub ein sogenanntes "Starterpaket", dass ich mitnehme um für alle Eventualitäten gewappnet zu sein:

  • Eine Playlist mit motivierender Musik
  • Eine Yoga- / Gymnastikmatte
  • Laufschuhe/Sportschuhe
  • Thera-Band
  • Ein Springseil
  • Muskel- und Gelenksalbe (zum Beispiel Pferdesalbe )
  • Magnesiumtabletten
     
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