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Dr. Ingo Froböse
06. November 2015

So wird Ihr Rücken stark und fit!

Bewegung statt Schonung heißt die Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken! Ich zeige Ihnen heute Rückenübungen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen (und die auch Bewegungsmuffel schaffen).

Schlanke Frau im Sportoutfit macht die Rückenübung Brücke

Mit einem starken Rücken wird plötzlich alles leichter, liebe EAT SMARTER-Leser. Denn das Training, das Sie zu einem gesunden Rücken führt, pusht Sie auch in Sachen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Sie werden den Unterschied spüren, wenn Sie Ihrem Rücken regelmäßig Gutes tun.

Nachdem Ich Ihnen in der vergangenen Woche schon einige wirkungsvolle Übungen gegen akuten Rückenschmerz gezeigt habe, geht es heute darum, den Rücken nachhaltig zu kräftigen. Dafür habe ich Ihnen ein paar einfache, aber sehr effektive Übungen zusammengestellt. Der Zeitaufwand pro Tag: knackige 12 Minuten!

Los geht es! 

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