0
Drucken
0
Live Smarter Blog der Techniker Krankenkasse
25. August 2015

Die richtige Ernährung für gesunde Zähne

Dass Zucker den Zähnen schadet, wissen die meisten. Und doch greifen wir immer wieder zu Süßigkeiten und Softdrinks. Aber es gibt auch Lebensmittel mit positiven Effekten für unsere Zähne. Wir verraten deshalb, welche häufiger und welche nicht so oft auf dem Speiseplan stehen sollten.

Ernährung gesunde Zähne

1. Rohkost ist gesund

Bei unserem heutigen Lebensstil kaufen wir uns hier schnell ein Brötchen, essen da einen Snack. So richtig anstrengen muss sich unsere Kaumuskulatur dabei nicht. Ausdauernd Kauen, wie es bei Naturvölkern noch üblich ist, müssen wir nicht. Doch dadurch wird weniger Speichel gebildet, der für die Selbstreinigung der Zähne zwingend notwendig ist.  Mit dem Konsum von Roh- und Vollwertkost ändert sich das. Denn durch das Essen von Salat, oder das Knabbern von Karotten, Nüssen und Äpfeln kann dem entgegen gewirkt werden. Und Vollwertkost hat einen weiteren entscheidenden Vorteil: Sie enthält keine einfachen Zucker, welche für Kariesbakterien leicht zu verwerten sind.

 

Übersicht zu diesem Artikel
Top-Deals des Tages
TemaHome 9000.625039 Detroit Couchtisch Wabekonstruktion, 110 x 65 x 29 cm, betonfarbig
VON AMAZON
Preis: 237,00 €
158,88 €
Läuft ab in:
Tefal GV6721 Effectis Plus Dampfbügelstation, konstante Dampfmenge 100 g/min, Dampfstoß: Triple Clic 240 g/min, automatische Abschaltung, 5 Bar, weiß / mint
VON AMAZON
Preis: 279,99 €
118,71 €
Läuft ab in:
Draper 76233 Schutzhülle für Sonnenschirm oder Wäschespinne 25 cm x 150 cm
VON AMAZON
9,46 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages
Schreiben Sie einen Kommentar