Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "Live Smarter-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

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Leinsamen oder Chiasamen: Welches Superfood ist besser?

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Klein, aber oho: Ölsaaten sind nährstoffreich und gelten zu Recht als gesund. Aber sind Leinsamen oder Chiasamen besser? Wir haben uns ihre Nährwerte, Ökobilanz und Verwendungsmöglichkeiten in der Küche näher angeschaut – und was es zu beachten gilt.

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Yoga-Ernährung: So kommen Körper und Geist in Balance

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Yoga verfolgt ein ganzheitliches Prinzip, das zu innerer Balance und Gesundheit führen soll – da dürfen die richtigen Lebensmittel natürlich nicht fehlen. Doch wie sieht eine yogische Ernährung aus? Das haben wir uns genauer angeschaut.

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Erfolgreich abnehmen mit Haferflocken

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Sie möchten ein paar Pfunde verlieren? Erfahren Sie hier, warum sich Haferflocken zum Abnehmen eignen und wie Sie die kleinen Kraftpakete easy in Ihren Speiseplan integrieren können.

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Herzgesunde Ernährung: So beugen Sie Erkrankungen vor

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In Deutschland sind Herzerkrankungen weit verbreitet. Mit der richtigen Kost können Sie Ihre Pumpe schützen – selbst für bereits Erkrankte ist es noch nicht zu spät. Doch wie sieht eine herzgesunde Ernährung aus? Das verraten wir Ihnen hier!

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Gute Vorsätze umsetzen: 8 Tipps für den Erfolg

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Haben Sie auch Neujahrsvorsätze gefasst, aber noch nicht umgesetzt oder sogar schon wieder aufgegeben? Das Jahr ist noch jung, daher verraten wir Ihnen, wie Sie Ihre guten Vorsätze umsetzen können.

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Monkey Mind: So stoppen Sie das Gedankenkarussell

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Ängste, Sorgen oder Selbstzweifel: Gerade in stressigen Situationen geraten unsere Gedanken außer Kontrolle und wir kommen nicht zur Ruhe. Diese Rastlosigkeit wird auch Monkey Mind genannt. Doch was hilft? Hier haben wir Ihnen ein paar Maßnahmen zusammengestellt.

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Hashimoto erkennen und behandeln

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Haarausfall, Gewichtszunahme, Depressionen – viele Betroffene leiden jahrelang unter Symptomen, bis die Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis gestellt wird. Mit der richtigen Behandlung können sie jedoch gut mit der Autoimmunerkrankung leben.

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Verklebte Faszien – Ursache für viele Beschwerden

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Das dünne Gewebe scheint für viele Beschwerden, etwa Rücken- oder Kopfschmerzen, eine Rolle zu spielen. Aber was sind Faszien überhaupt und weshalb können sie Probleme bereiten? Erfahren Sie, was gegen Verspannungen hilft und wie eine Faszien-Ernährung aussehen kann.

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5 Anzeichen, dass Sie zu viel Kaffee trinken

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Ob bei Konzentrationsproblemen, Müdigkeit oder einfach als Genussmittel: Kaffee rettet uns häufig durch den Alltag und gehört für die meisten zum Leben dazu. Doch wer es übertreibt, kann seiner Gesundheit schaden. Erfahren Sie hier, was zu viel Kaffee bewirkt.

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6 Fehler, die eine Erkältung verschlimmern

© Pexels/ Polina Tankilevitch © Pexels/ Polina Tankilevitch

Der Hals kratzt, die Nase läuft, der Kopf tut weh: Ein Schnupfen ist im Anmarsch und der kann ganz schön lästig sein. Damit Sie schnell wieder gesund werden, gilt es bestimmte Fehler zu vermeiden – auch um einer verschleppten Erkältung vorzubeugen.

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