Das 500-Kalorien-Duell | EAT SMARTER
Das 500-Kalorien-Duell
Schokolade ist nicht gerade kalorienarm. Trotzdem greift die meisten gern zu und ehe Sie sich versehen, ist die ganze Tafel weggefuttert. 500-600 Kilokalorien, einfach so nebenbei. Was man stattdessen alles essen könnte, das zeige ich Ihnen heute.
Ich weiß, ich weiß, der Vergleich hinkt natürlich ein bisschen. „Wenn ich Lust auf Schokolade habe, dann esse ich doch keine Gurke!“ höre ich Sie schon sagen. Sie haben ja Recht. Mir geht es darum, einmal zu zeigen, welche Mengen anderer Lebensmittel man statt einer Tafel Schokolade essen könnte.
Denn sich bewusst zu machen, welchen Kaloriengehalt bestimmte Lebensmittel haben, gehört zum Abnehmen einfach dazu. Wussten Sie, dass 500 Kilokalorien (wie in einer durchschnittlichen 100 Gramm-Tafel Schokolade) auch in 13 Teelöffeln Butter (481 kcal) oder 20 Teelöffeln Zucker (500 kcal) stecken? Ganz schön fies irgendwie, was man sich da manchmal vor dem Fernseher anfuttert.
Einen ähnlichen Kaloriengehalt wie eine Tafel Schokolade haben auch...
... 20 Salatgurken (480 kcal).
... 3,5 Kilogramm Erdbeeren (480 kcal).
... 3 Kilogramm Tomaten (510 kcal).
... 700 Gramm gekochten Kartoffeln (490 kcal).
... 2 Kilogramm Brokkoli (495 kcal).
... 24 Möhren (500 kcal).
... 6 Hühnereier (480 kcal).
Und wenn Sie jetzt trotzdem noch Lust auf etwas Süßes haben, dann schauen Sie doch mal hier.
Nicole Benke