Ich finde TK-Füchte bei Heißhunger auf Süßes voll gut. Eine Schüssel TK-Beeren mit Streu-Stevia und massig Zimt. Voll lecker und danach hab ich auch kein Bock mehr auf Schokolade. Ansonsten natürlich eine Ernährung aus viel Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten und ein paar Vollkornprodukten. Viel Sport und dann nimmt man ab. Hab so schon 22 kg runter.