Bei einer Fastenkur wird zuerst Zucker aus der Leber usw. verbrannt (3 Tage), dann Eiweiß und Fett, Nach 7 Tagen ist die Fettverbrennung voll im Gang. Nach der Kur muß man sich natürlich gesund ernähren, dann nimmt nicht oder nur sehr langsam wieder zu. Fasten ist ein völlig natürlicher Vorgang, in Urzeiten waren die Menschen am Ende des Winters dazu gezwungen. Insofern ist Ihre erste Regel in ihrer Allgemeinheit falsch. Sie trifft nur zu, wennman Fehler macht. Freundliche Grüße