Das stimmt. Ein Ernährungsplan ist unumgänglich, sonst wird man nachlässig. Auf seine Ernährung besonders genau zu achten ist einfacher als man denkt: Dadurch, dass man eben kein Sport treibt, kann man sich umso mehr auf seine Ernährungsweise konzentrieren und die Zeit darin investieren, gesund zu leben. Das ALLERwichtigste, was nahezu alle missachten: Neben der Ernährung ist es unglaublich wichtig, dass unsere geistige Haltung stimmt. Wie denken wir über uns und über Ernährung und ist unsere Einstellung dem gegenüber eher positiv oder negativ. Um etwas zu ändern, benötigen wir ein neues Fundament (unsere Gedanken und Haltung zu den Dingen). Darauf bauen wir dann u.a. unseren neuen Ernährungsplan auf. Die Ergebnisse sind (im Idealfall): - viel mehr positive Gedanken - ein gesünderer Körper - langfristig schlank sein Denn wenn wir unsere Einstellung nicht ändern (das Fundament), weswegen wir möglicherweise dick geworden sind, werden wir schnell wieder zurückfallen. Ich wünsche denen, die vor haben, abzunehmen, viel Erfolg!!!