Also ich verzichte in der Fastenzeit auf Fleisch. Dazu habe ich eine "Wette" mit einem Freund abgeschlossen, der ebenfalls auf Fleisch verzichtet. Ich finde das ist schon eine große Motivation, da keiner als Erster aufgeben will. Als "Strafe" kann man sich ja auch etwas nettes überlegen, zum Beispiel dass der Verlierer für den anderen kocht oder ihn ins Kino / Restaurant einlädt! Dadurch koche ich übrigens öfter und werde auch weitgehend auf Süßes und Fertiggerichte verzichten, mich einfach gesünder ernähren. Das ist auf lange Sicht viel effektiver und gesünder als eine Diät, und du sparst dir den Jojo Effekt. Ich habe mittlerweile gar kein Verlangen mehr nach ungesundem Essen. Ich hoffe ich konnte dich ein wenig inspirieren ;) Liebe Grüße Kerstin