habe mir -leider- das buch auch gekauft. von der ersten bis zur letzten seite enttäuschend. es strotzt vor nichtssagenden allgemeinplätzen im sinn der früheren "lebenshilfebücher", deren wiedergabe ich mir hier erspare. dass eine von 4 (!) übungseinheiten an ringen in einer sporthalle auszuführen sind, grenzt an unverschämtheit. die bessere alternative als das buch ist zu finden bei wikipedia : fitnessübungen wikifit