Ach und eines noch: Es gibt mit einem Training keine n e u e n Muskeln. Wenn, sollte man doch wirklich schreiben, was passiert - nämlich das sich Muskeln vergrößern, wenn denn ausreichend Eiweiße zugeführt werden (und hier eine Kombination aus tierischen und pflanzlichen, weil sie sich ergänzen und besser absorbiert werden können). Es wäre schön, wenn man etwas mehr Wert auf fachliche Qualität legen würde; es sei denn, hier soll so eine Art "Bild der Frau" - Ersatz geschaffen werden.