Sie schreiben: "Damit der Organismus vom Training profitiert, muss ein sogenannter unterschwelliger Reiz auf den Körper ausgeübt werden, damit er sich an die Belastung gewöhnt". Das stimmt nicht. Nach der Trainingslehre ist ein unterschwelliger Reiz wirkungslos. Nach der sogenannten Reizstufenregel gibt es verschiedenen Reizschwellen, für die gilt: 1.Unterschwelliger Reiz – bleibt wirkungslos. 2.Überschwellig, geringer Reiz – erhält das Trainingsniveau. 3.Überschwellig, mittlerer bis starker Reiz – ist die optimale Reizintensität. 4.Überschwellig, zu starker Reiz – schädigt das System. Wer von seinem Training profitieren will, sollte also überschwellige, also mittlere bis starke Reize setzen. Unterschwellige Reize plus ausgedehnte Ruhephasen sind vollkommen sinnlos, sie führen sogar zu einem Muskelabbau und eindeutig zu einer Leistungsverminderung, sind auf lange Sicht sogar ungesund.