Die Aussage „Damit der Organismus vom Training profitiert, muss ein sogenannter unterschwelliger Reiz auf den Körper ausgeübt werden, damit er sich an die Belastung gewöhnt“ ist falsch. Nach der Trainingslehre ist ein unterschwelliger Reiz wirkungslos. Das Reizschwellengesetz in der Trainingslehre besagt: 1.Unterschwelliger Reiz – bleibt wirkungslos. 2.Überschwellig, geringer Reiz – erhält das Trainingsniveau. 3.Überschwellig, mittlerer bis starker Reiz – ist die optimale Reizintensität. 4.Überschwellig, zu starker Reiz – schädigt das System. Optimal wäre also ein mittlerer bis starker Reiz und nur dann würde auch eine Pause Sinn machen. Ein ständig unterschwelliger Reiz mit jeweiliger Pause ist im Grunde genommen das Gleiche wie absolut kein Training und somit auf Dauer eher ungesund.