Und bevor ich es vergesse: Wer behauptet denn, das man beim Kraftsport täglich 4 Liter oder sogar das doppelte trinken sollte? So etwas sollte man wirklich nicht verbreiten, denn einen größeren Unsinn kann man gar nicht schreiben. Vielleicht ist es ja entgangen, das die Nieren täglich nur eine bestimmte Höchstmenge ausscheiden können... kein Kraftsportler/Bodybuilder trainiert täglich, wenn er das ganze verstanden hat.