Senkt Soja die Cholesterinwerte? | EAT SMARTER
3
0
Drucken
0
Senkt Soja die Cholesterinwerte?Durchschnittliche Bewertung: 5153

Senkt Soja die Cholesterinwerte?

Senkt Soja die Cholesterinwerte? Senkt Soja die Cholesterinwerte?

Die Liste der Lebensmittel, die angeblich den Cholesterinspiegel senken, wächst jeden Tag. Auch Soja steht drauf. Zu Recht, denn der regelmäßige Verzehr von Soja wirkt sich positiv auf die Cholesterinwerte aus.

Viele Studien haben es bewiesen: Soja senkt den Cholesterinwert. Vor allen wirkt sich Soja auf das „schlechte“ Cholesterin, das LDL, aus. Allerdings muss man mindestens 25 Gramm am Tag zu sich nehmen, um von den positiven Effekten profitieren zu können. Das sind 180 Gramm Tofu.

Es sind nicht nur die cholesterinsenkenden Eigenschaften, die Soja so gesund machen. Es enthält auch viele Ballaststoffe und hochwertiges pflanzliches Eiweiß.

Doch in Deutschland essen nur wenige Menschen regelmäßig Soja. Weniger als ein Gramm verzehrt der Deutsche im Schnitt. Dabei wächst die Auswahl an Soja-Produkten stetig. Sogar im Supermarkt sind Soja-Produkte mittlerweile zu finden.
Ähnliche Artikel
Sojabohnen sind ein echte Allrounder. Erfahren Sie bei EAT SMARTER mehr.
Ist Soja gut für die Gefäße?
Das Team von EAT SMARTER klärt Sie darüber auf, ob Soja gut für die Gefäße ist.
Kann Vitamin K2 das Krebsrisiko senken?
Erfahren Sie hier bei EAT SMARTER, ob Vitamin K2 das Krebsrisiko senken kann.
Schreiben Sie einen Kommentar