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Die 10 beliebtesten EAT SMARTER-Rezepte des Jahres 2015!

Fast täglich wird bei den Deutschen gekocht, gebraten oder gebacken. Doch welche Gerichte landen am häufigsten auf den Tellern? EAT SMARTER hat die Lieblingsrezepte unserer User zusammengefasst: Hier kommen die Top 10 der beliebtesten Rezepte des Jahres 2015!

Couscous-Gemüse-Pfanne

1. Couscous-Gemüse-Pfanne

Der Spitzenreiter der beliebtesten EAT SMARTER-Rezepte im Jahr 2015 ist die Couscous-Gemüse-Pfanne! Das Gericht ist eine leckere Hauptmahlzeit oder auch als Beilage bestens geeignet. Noch dazu liefert das fleischlose Pfannengericht jede Menge Eisen und Ballaststoffe.

2. Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen

Platz zwei der beliebtesten EAT SMARTER-Rezepte 2015 belegt die Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen! Knackige Paprika, Möhren und Kohlrabi garen zusammen mit aromatischen Gewürzen und Reis – ein mediterraner Traum. Fleischig wird das Gericht mit gebratenen Hähnchenschenkeln.

3. Mango-Bananen-Drink

Mango-Bananen-Drink

Fruchtiger Drink gefällig? Dann probieren Sie unbedingt den Platz drei der beliebtesten EAT SMARTER-Rezepte 2015: den Mango-Bananen-Drink. In nur zehn Minuten steht das gelbe Getränk auf dem Tisch und liefert Vitamine und Mineralstoffe für einen guten Start in den Tag.

4. Gekochter Quinoa

Einen wahren Hype in der Küche erlebte im Jahr 2015 Quinoa. Kein Wunder: Die kleinen Körnchen stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe, die die Gesundheit fördern. Die EAT SMARTER-User wählten das Rezept des gekochten Quinoas auf Platz vier ihrer Rezept-Lieblinge.

5. Lachsfilet aus dem Ofen

Dieses Lachsfilet aus dem Ofen ist kinderleicht zuzubereiten und gut für Herz und Gefäße. Der Seefisch versorgt den Körper mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die das Immunsystem stärken – Platz fünf der beliebtesten EAT SMARTER-Rezepte 2015.

6. Gemüse-Omelette

Gemüse-Omelette

Platz sechs der insgesamt zehn beliebtesten EAT SMARTER-Rezepte 2015 belegt das Gemüse-Omelette. Ob zum Frühstück, sättigendes Mittagessen oder als Low-Carb-Abendessen: dieses Gericht ist einfach zu jeder Tages- und Mahlzeit einsetzbar. In nur 25 Minuten ist das Omelette fertig und kann verspeist werden. 

7. Erdbeer-Smoothie

So fruchtig-frisch schmeckt kaum ein Smoothie! Kein Wunder, dass es der Erdbeer-Smoothie auf Platz sieben der beliebtesten EAT SMARTER-Rezepte 2015 geschafft hat. Dieser Drink hat wenig Kalorien und kaum Fett. Dafür ist der Smoothie reich an Vitamin C, was unter anderem dazu beiträgt, die Abwehrkräfte zu stärken. 

8. Möhren-Orangen-Drink

Auf Platz acht der beliebtesten EAT SMARTER-Rezepte 2015 schaffte es ebenfalls ein Getränk: der Möhren-Orangen-Drink. In nur fünf Minuten ist der Drink trinkfertig und versorgt den Körper mit dem kompletten Tagesbedarf an Vitamin A. Dieses wirkt gesundheitsfördernd auf die Augen und die Haut.

9. Puten-Pfeffer-Steak

Puten-Pfeffer-Steak

Schnell, schlank, lecker – das ist das Puten-Pfeffer-Steak, das auf Platz neun der beliebtesten EAT SMARTER-Rezepte 2015 thront. Die ätherischen Öle der Pfefferkörner regen die Verdauung an und wirken durchblutungsfördernd. Dieses Steak ist ein Low-Carb-Essen, dass sowohl mittags als auch abends super schmeckt!

10. Spinat-Quark-Plätzchen

Die Spinat-Quark-Plätzchen machen die Top 10, der beliebtesten EAT SMARTER-Rezepte 2015 komplett. Der Quark strotzt nur so vor hochwertigem Eiweiß, das beim Muskelaufbau und härten der Zähne und Knochen hilft. Vitamine und Mineralstoffe liefern Radieschen, Rettich und Zwiebeln – ein vegetarischer Genuss!

(jbo)

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