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Die besten Snacks bei Stress

Stressesser greifen, wie der Name schon sagt, vor allem in Belastungssituationen zu Süßem oder salzigen Knabbereien. Diese stillen zwar im ersten Moment den Heißhunger und können beruhigen, doch wenn der Blutzuckerspiegel rapide absinkt, kommt der Appetit nur noch größer zurück. Bei diesen Snacks kann bei Stress beherzt zugegriffen werden – ohne schlechtes Gewissen.

Gesunde Snacks bei Stress Gesunde Snacks bei Stress

Energiekugeln

In diesen runden Bällen steckt drin, was sie versprechen: lang anhaltende Energie! Werden die Energiekugeln mit Haferflocken und Mandeln zubereitet, haben sie einen hohen Ballaststoffanteil, wodurch der Leistungsschub länger anhält. Heißhungerattacken werden dadurch zudem vorgebeugt – die perfekten Snacks bei Stress. Die in den Kugeln enthaltenen Trockenfrüchte lassen sie süßer schmecken.

Drei Lebensmittel gegen Stress

 

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