Die 10 himmlischsten Kuchen, mit denen Sie garantiert bauchfrei bleiben | EAT SMARTER
Die 10 himmlischsten Kuchen, mit denen Sie garantiert bauchfrei bleiben
Abnehmen mit Apfelkuchen, cremiger Torte und Schoko-Brownies? Klingt wie ein Märchen, funktioniert aber wirklich. Unsere schlanken Favoriten aus dem Backofen halten das Kalorien-Budget im grünen Bereich. Mit höchstens 200 Kalorien pro Stück bleibt der Genuss dieser 10 süßen Kuchensünden von EAT SMARTER garantiert ohne Reue.
Inhaltsverzeichnis
- Verlockender Apfelklassiker
- Süße Möhrchen mit Südfrucht-Appeal
- Pflaumen-Mini-Muffins
- Blaubeerenstarkes Tortenvergnügen
- Echt süße Schnitte mit Mohn und Hagebutte
- Kokos meets Maracuja und Mango
- Quadratisch, praktisch, süß: Limettenwürfel
- Ganz schnittig: gelbes Beerenwunder Sanddorn
- Schokoladenglück mit Brownies
- Diese Mangotorte ist mit Mousse ein Muss!
1. Verlockender Apfelklassiker
Im Herbst schmecken Äpfel am aromatischsten und besitzen die meisten Vitamine. Dieser klassische Apfelkuchen vom Blech duftet zuckersüß nach Zimt und einem Hauch Vanille. Mit sparsamen 186 Kalorien pro Stück selbst für Ernährungsbewusste kein Tabu.
2. Süße Möhrchen mit Südfrucht-Appeal
Mandeln und Walnüsse geben dem Möhren-Ananas-Kuchen den rechten Biss und viele wertvolle Nährstoffe. Dank Möhrenraspeln und frischer Ananas bleibt der blitzschnell zubereitete Blechkuchen lange saftig und frisch. Mit 118 Kalorien pro Stück ist das feine Backwerk außerdem ein echtes Leichtgewicht in unserer Kuchentheke.
3. Pflaumen-Mini-Muffins
Diese Muffins mit kleinen Pflaumenstückchen dürfen auch mal beim strengen Abnehmprogramm auf den Tisch. Statt fettreicher Margarine oder Butter macht Buttermilch den Teig der Pflaumen-Muffins schön fluffig.
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4. Blaubeerenstarkes Tortenvergnügen
Kaum zu glauben, aber ein Stück dieser cremigen Blaubeertorte hat nur 190 Kalorien. Ein schneller Biskuitteig und die fettarme Creme machen’s möglich. Und die leckeren Blaubeeren sind außerdem gut fürs Herz-Kreislauf-System.
5. Echt süße Schnitte mit Mohn und Hagebutte
Die kleinen roten Wildfrüchte sind das reinste Vitamin-C-Wunder. Sie schmecken wunderbar aromatisch zu säuerlich-süßem Mark püriert in der Quarkcreme der Mohn-Hagebutte-Schnitte, perfekt eingehüllt in leichten Biskuitteig.
6. Kokos meets Maracuja und Mango
Flauschig zart zergeht der Kokoskuchen auf der Zunge. Statt üppiger Sahnecreme gibt es einen Schlag exotischer Joghurtcreme mit Mangowürfeln dazu.
7. Quadratisch, praktisch, süß: Limettenwürfel
Mit einem Minimum an Kohlenhydraten und einem Maximum an Aroma warten die saftig-säuerlichen Limettenkuchenwürfel auf. Die süßen Quadrate sind mit dem Saft der Zitrusfrucht getränkt. Kleine Granatapfelkerne sorgen für noch mehr Exotik und viele gesunde Nährstoffe.
8. Ganz schnittig: gelbes Beerenwunder Sanddorn
Die kleinen orange-gelben Beeren des Sanddorns liegen voll im Trend. Kein Wunder, sie stecken bis unter die Haut voller Vitamin C. Als cremiger Belag mit Orange und Apfel gemischt auf einem aromatischen Kuchenboden aus Dinkel, Mandeln und Lebkuchengewürzen bleiben bei dieser Apfel-Sanddorn-Schnitte keine Wünsche offen.
9. Schokoladenglück mit Brownies
Einfach die Butter im Teig durch Apfelmus ersetzen – und schon passen diese leckeren Schoko-Apfel-Brownies mit schlappen 114 Kalorien pro Stück in jedes Fitness-Programm.
10. Diese Mangotorte ist mit Mousse ein Muss!
Kokosraspeln, Ingwer und natürlich die Hauptzutat, eine fruchtige Mangocreme, verleihen der Mango-Mousse-Torte eine feine exotische Note. Mit 188 Kalorien pro Stück dank Biskuitboden und der leichten Creme einfach nur zum Verlieben!