Kalorienarme Snacks für jeden Tag

Viele von uns verbringen den Abend vor dem Fernseher, vor dem PC oder mit einem spannenden Buch. Oft mit dabei: ein Bier in der Hand und eine Tüte Chips auf dem Schoß. Doch so wird der Abend ganz schnell zu einer dicken Kalorienfalle. Das muss aber nicht sein, denn es gibt auch leichte Alternativen zu den typischen Snacks. EAT SMARTER verrät, wie Sie ganz leicht kalorienarme Snacks zubereiten können.

Sommer-Barbecue: Smart grillen und kalorienarme Snacks

Sommer und Grillen sind ein fast unschlagbares Team. Und wer ein paar kleine Tipps beachtet, der muss auch keine Angst haben, dass der Sommer-Spaß ein Nachspiel auf den Hüften haben wird.

• Grillen Sie statt dem durchwachsenen Nackensteak lieber ein Stück Hühnerbrust oder einen Fisch.
• Vorsicht bei den Beilagen: Fertigsaucen für den Salat enthalten viel Fett und Zucker. Machen Sie Saucen, Dips und Marinaden lieber selber, wie zum Beispiel diese EAT SMARTER Grillsaucen.
• Weitere smarte Tipps und Grill-Ideen können Sie im großen EAT SMARTER Grill-Special nachlesen.

Kalorienarme Snacks: "Prost" zu alkoholfreiem Bier

Bier hat aufgrund seines Alkoholgehalts viele Kalorien: Eine Flasche Pils enthält etwa 126 und ein Hefeweizen 200 Kalorien. Alkoholfreies Bier ist die leichtere Alternative. Es hat nur die Hälfte der Kalorien und schmeckt genauso erfrischend.

Kalorienarme Snacks gegen die Aufregung

Man bemerkt oft gar nicht, wie oft man während eines spannenden Films in die Chipstüte greift. Ist diese dann schon in der ersten Werbepause leer, ist die Verwunderung groß. Und meist auch das schlechte Gewissen, denn eine Tüte Chips enthält fast 1000 Kalorien. Aber wem der Griff zu Snacks hilft, bei spannenden Filmen die Aufregung besser auszuhalten, der sollte zu smartem Finger Food greifen. Probieren Sie EAT SMARTER Rezepte aus, wie zum Beispiel die Mango-Mandel-Würfel, die Gemüse-Sticks, die Putenhackbällchen oder die Gurken-Sandwiches. Die sind schnell zubereitet, schmecken lecker und sind viel gesünder als die üblichen TV-Knabbereien.

Ein weiterer Tipp: Gefrorene Früchte sind kalorienarme Snacks. Stellen Sie sich während der Spiels eine Schale davon auf den Tisch und lutschen Sie die Früchte wenn es spannend wird.

Kalorienarme Snacks: So wird die Party-Vorbereitung nicht stressig

Die Vorbereitung einer Party kann durchaus stressig sein – da bleibt nicht immer Zeit, Snacks selber zu zubereiten oder zu kochen. Sie müssen trotzdem nicht zu Chips & Co. greifen. Bitten Sie Ihre Gäste kalorienarme Snacks mitzubringen. Verteilt man die Rezepte auf mehrere Freunde, gerät niemand in Stress.

(bor)