Welches Wasser passt zu mir?

Wer Entspannung sucht ...

... sollte zu stillem Wasser greifen. Der Grund: Während spritzige und kohlensäurehaltige Getränke den Kreislauf eher ankurbeln, wirken stille beruhigend. Das Wasser sollte dabei vor allem reich an Magnesium sein. Dieser Mineralstoff gilt als Stresskiller: Er entspannt die Muskeln und lässt Sie nach einem langen Arbeitstag ein wenig besser einschlafen.

Wer abnehmen möchte ...

... setzt auf Sorten mit Kohlensäure. Denn die prickelnden Bläschen kurbeln den Stoffwechsel an. Und weil Wasser keine Kalorien hat, ist es für jede Diät die perfekte Ergänzung. Daneben sollte das Abnehmprogramm mit viel Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung ergänzt werden. Ein zusätzlicher Trick: Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser. Der Magen ist gefüllt, die Portion auf dem Teller kann etwas kleiner ausfallen.

Wer unter Druck steht ...

... muss seinen Körper mit ausreichend Magnesium versorgen: Gerade in stressigen Situationen verbraucht der Organismus viel davon. Diesen Mangel kann magnesiumreiches Wasser ausgleichen. Der Mineralstoff entspannt nicht nur die Muskeln, er dämpft auch die Erregbarkeit der Nerven. So beruhigt Magnesium das Nervensystem – eine Eigenschaft, die in Stress-Situationen Wunder wirken kann.

Wer regelmäßig Sport treibt ...

... schwitzt und verliert dabei unweigerlich eine ganze Menge Natriumchlorid. Wer den Speicher nicht konsequent auffüllt, wird früher oder später von Muskelkrämpfen geplagt. Der Mineralstoff ist nämlich wichtig für die Übertragung von Nervenreizen auf die Körpermuskulatur. Ein paar kräftige Schlucke natriumreiches Wasser sollten nach jeder Sporteinheit zum Standardprogramm gehören.

Wer seine Knochen stärken möchte ...

... braucht kalziumreiches Wasser. Zwar denkt man bei Kalzium vor allem an Milch, Joghurt oder Käse, doch auch Mineralwässer können hervorragende Kalziumlieferanten sein. Statt aus Milchprodukten nimmt der Körper das Kalzium genauso gut aus Mineralwasser auf. Trinken Sie kalziumreiches Mineralwasser über den Tag verteilt, denn der Körper kann kleinere Portionen besser verwerten. Ein Glas vor dem Schlafengehen ist der perfekte Schlummertrunk. Der Grund: Das Kalzium beugt auch dem Knochenabbau vor, der nachts besonders hoch ist.

Wer mit erhöhtem Blutdruck zu kämpfen hat ...

.. kann seine Werte mit dem richtigen Wasser positiv beeinflussen. Während natriumreiches Wasser den Blutdruck eher in die Höhe treibt, kann man ihn mit natriumarmem Wasser besser kontrollieren. Außerdem kann das Wasser Ihnen beim Abnehmen helfen. Und jedes Pfund, das Sie weniger am Körper tragen, beeinflusst den Blutdruck ebenfalls positiv.

Wer schwanger ist ...

... sollte neben einer ausgewogenen Ernährung ausreichend trinken. Einige Mineralwässer liefern dem Körper nicht nur Flüssigkeit, sondern auch zusätzlich Mineralstoffe, die der Körper für Mutter und Baby braucht. Kalzium ist wichtig für die Ausbildung der Knochen und Zähne des Kindes. Magnesium hilft beim Gewebeaufbau und kann Muskelkrämpfe, frühzeitige Wehen abmildern oder gar Fehlgeburten verhindern.

Wer das passende Wasser zu seinem Lieblingsessen sucht ...

... muss aus über 500 verschiedenen Sorten den passenden Begleiter finden. Als Aperitif punktet vor allem ein feinperliges Wasser. Es regt den Appetit an und stimuliert die Geschmacksnerven. Zum Hauptgang eignet sich ein stilles Wasser, das lenkt nicht ab und stößt nicht auf. Wem das zu langweilig ist, greift zu Mineralwasser mit geringer Kohlensäure. Der Gehalt an Mineralstoffen sollte niedrig sein, um die Aromen von leichten und feinwürzigen Speisen nicht zu überdecken. Ein Mineralwasser mit ausgeprägtem Mineralstoffgehalt harmoniert dagegen mit kräftigen Speisen.

(wil)