Abnehmen ohne Muskelaufbau? | EAT SMARTER
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Abnehmen ohne Muskelaufbau?

Kann ich auch abnehmen, ohne groß Muskeln aufzubauen?

Themen: Personal TrainerBenjamin FoksExpertenfrageMuskelaufbau

Bild des Benutzers Benjamin Foks
Hier ist es eine Frage der Definition. Natürlich ist es möglich durch eine Diät, also den Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel oder häufig sogar einen Großteil der Ernährung, das Körpergewicht zu reduzieren. Jedoch baut der Körper dabei Muskulatur ab, der Stoffwechsel wird nachhaltig gestört und die alltägliche Leistungsfähigkeit sinkt. Es gibt viele schlanke Menschen mit einem verhältnismäßig hohen Körperfettanteil und schlechter Körperhaltung die durch jahrelanges „hungern“ Muskulatur verloren haben und somit keinen straffen Körper haben.
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