Aerobic von Sidney Rome | EAT SMARTER
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Aerobic von Sidney Rome

Gibts eigentlich noch das Aerobic von Sidney Rome aus den 80ern?

Themen: AerobicWorkoutFettverbrennungAusdauer

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Seitdem die Aerobic-Welle in den 1980er Jahren nach Deutschland schwappte, ist das Workout viel vielseitiger geworden und wird durch Varianten wie Step-Aerobic, Therarobic, Tawado, Hip-Hop-Aerobic und weitere ergänzt. "Reine" Aerobic-Kurse mit choreografierten Bewegungsabläufen und dem Schwerpunkt Ausdauertraining und Fettverbrennung gibt es nach wie vor. Nachdem zu Beginn des Trends aber die starkte Belastung für die Gelenke kritisiert wurde, ist das Verhältnis von Low-Impact und High-Impact Bewegungen wesentlich ausgeglichener.
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