Bei welcher Sportart verbrenne ich die meisten Kalorien? | EAT SMARTER
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Bei welcher Sportart verbrenne ich die meisten Kalorien?

Durch welche Sportart kann ich also am schnellsten abnehmen?

Themen: Benjamin FoksExpertenfragePersonal TrainerKalorien

Bild des Benutzers Benjamin Foks
Das ist eine Frage der Intensität, nicht der Sportart. Ich kann als Triathlet auf dem Rad in einem Intervall- oder Bergtraining mehr Energie verbrauchen als ein Jogger bei lockerem Tempo oder jemand beim Nordic Walking. Es ist auch möglich ein Krafttraining so zu gestalten, dass man einen ähnlichen Energieverbrauch hat wie bei einem Tempodauerlauf in hügeligem Gelände – siehe CrossFit oder Functional-Training im allgemeinen.
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