Bekomme ich den Muskelkater wirklich mit mehr Bewegung weg? | EAT SMARTER
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Bekomme ich den Muskelkater wirklich mit mehr Bewegung weg?

Oder ist das wieder eins von diesen Fitness-Mythen? Kommt mir irgendwie komisch vor.

Themen: MuskelkaterSchmerzenFitness

 
LOCKERE Bewegung ist das Stichwort. Diese fördert die Durchblutung, was den Muskeln mehr Nährstoffe liefert. Ein Muskelkater vom z.B. Krafttraining kann also mit spazieren gehen oder lockerem Laufen im Flachen etwas schneller weg gehen. Ebenso hilfreich kann eine Selbstmassage mit Foamroller sowie ein heißes Bad sein. Direkt weg bekommt man aber einen intensiven Muskelkater mit KEINER Methode.
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