Bringt Aqua Jogging etwas? | EAT SMARTER
0
1
1

Bringt Aqua Jogging etwas?

Hallo, bringt Aqua Jogging eigentlich etwas oder ist das eher ein Funsport? Muss man dabei etwas beachten?

Themen: Aqua JoggingEffektivität

Bild des Benutzers Expertin
Aqua Jogging hat aufgrund des Wasserwiderstandes einen hohen Effekt und ist eine gute Alternative zum Lauftraining an Land. Muskeln, Sehnen und Bänder werden nämlich ebenso intensiv trainiert. Da der Aufprall auf dem Asphalt wegfällt, ist diese Laufvariante sogar sehr gelenkschonend. Wichtig für ein effektives Training ist, dass Du den Oberkörper aufrecht hältst und die Schulter- und Beinachse parallel zueinander stehen. Das Vorbeugen des Rumpfes, um den Wasserwiderstand zu reduzieren ist ein häufiger Fehler, der den gewünschten Trainingserfolg zunichte macht.
41 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
Schreiben Sie eine Antwort
Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben