Bringt eine Stunde Work-out etwas? | EAT SMARTER
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Bringt eine Stunde Work-out etwas?

Hallo, ich bin im Job und mit privatem Engagement so ausgelastet, dass ich in der Woche nur eine Woche fürs Work-out übrig hab. Nutzen möchte ich die Stunde, aber bringt das überhaupt etwas?

Themen: Work-out

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Richtig viel bringt das nicht, aber es ist immer noch besser als nichts. Zumindest kannst Du Deine Fitness erhalten. Sinnvolle Bestandteile des Work-outs sind Übungen für die Bauchmuskulatur, Klimmzüge, Bankdrücken, Rudern, Kniebeugen und Beincurls.
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