Bringt Nachdrücken etwas? | EAT SMARTER
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Bringt Nachdrücken etwas?

Hallo, bringt es eigentlich etwas, beim Work-out nachzudrücken?

Themen: Work-outNachdrücken

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Ja, wenn Du nach der letzten Wiederholung die Muskelspannung fünf bis zehn Sekunden hältst, erreichst Du damit eine hervorragende Muskelhärte.
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