Darf ich beim Abnehmen Öl essen? | EAT SMARTER
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Darf ich beim Abnehmen Öl essen?

Ich möchte Pfunde verlieren auf natürliche Weise. Darf ich dabei noch Öl essen?

Themen: Abnehmen

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Ja, denn Öl macht fit – wenn es sich um gutes Raps-, Sonnenblumen-, Distel- oder Weizenkeimöl handelt. Das flüssige Gold ist ein wichtiger Vitamin E-Lieferant. Die Antioxidantien machen im Körper freie Radikale unschädlich und schützen damit Körperzellen und unsere DNA. Rapsöl liefert von den genannten Ölen zwar am wenigsten Vitamin E, dafür aber mehrfach ungesättigte Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Außerdem enthält es viele einfache ungesättigte Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken können.
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