Darf ich beim Abnehmen so viel Gemüse essen, wie ich mag? | EAT SMARTER
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Darf ich beim Abnehmen so viel Gemüse essen, wie ich mag?

Ich möchte mit natürlichen Mitteln abnehmen, zum Beispiel mit Gemüse. Darf ich davon so viel essen, wie ich mag?

Themen: Abnehmen

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Ja! Wer sagt, dass man beim Abnehmen so wenig wie möglich essen muss, hat keine Ahnung - diese „Hunger-Weißheit“ ist Quatsch! Stattdessen kann man beim Mittag- oder Abendessen die Beilagen-Vielfalt erhöhen. Statt nur einer Sorte Gemüse gibt es ab sofort bis zu vier unterschiedliche gesunde Beilagen. Am besten dämpfst du die Leckereien nur kurz an, dann behalten sie am meisten Vitamine, liefern aber kaum Fett. Dafür reduzierst du die Portionen an Fleisch, Kartoffeln und Co.
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