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Darf ich beim Abnehmen Vollkornbrot essen?

Ich möchte Pfunde verlieren auf natürliche Weise. Ist Vollkornbrot dabei erlaubt?

Themen: Abnehmen

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Ja, es ist viel besser geeignet als Weißbrot. Weißes Mehl beinhaltet keine Randschichten des Korns und keine Weizenkeime. Die sind aber reich an B-Vitaminen und Vitamin E: 50 Gramm Weizenkeime liefern rund 12 Milligramm Vitamin E und decken den Tagesbedarf eines Erwachsenen ab. Vollkornprodukte enthalten alle Teile des Getreidekorns und versorgen unseren Körper deswegen mit wichtigen Nährstoffen.
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