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Die besten Übungen für die Bauchmuskeln?

Ich will rechtzeitig etwas für meine Bikinifigur tun ;). Welche Bauchmuskelübungen sind am effektivsten? Mein Sixpack hat die Wintersaison leider nicht überlebt.

Themen: BauchmuskelnSixpackBikinifigurSport

 
Bauchlage.Auf Unterarmel undFüsse.Flach vom Boden abdrücken.Bauchspannung.Das Ganze 1Min. Lang halten.Das Morgens, Mittags und Abends. Viel Erfolg.ich trainiere auch noch .
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Bild des Benutzers tussa
https://www.youtube.com/watch?v=d3k40IH4bGo soll sogar Spaß machen
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