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Effektive Bauchmuskel-Übungen

Hallo, mit welchen Übungen kann ich meine Bauchmuskeln effektiv zu Hause trainieren?

Themen: Bauchmuskel-ÜbungenBaumuskel-TrainingCrunchesSit Ups

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Zu Hause auf der Isomatte eignen sich verschiedene Varianten von Crunches fürs Bauchmuskel-Training wie klassische Crunches, seitliche Crunches und Radfahrer Crunches. Auch Sit Ups, seitliches Beinheben, Hüftheben und Unterarmstütz lassen sich auf kleinem Raum gut durchführen.
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