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Effektive Übungen für Armfett?

Ich möchte mein Armfett loswerden und dafür Muskeln aufbauen!

Themen: Muskelaufbau

 
Da helfen Bankdips, Armbeugen mit Gewichten, Liegestütze, Bankdrücken natürlich....es gibt vieles, was man für die Arme machen kann. Schau hier. Da sind noch mehr Übungen http://de.wikihow.com/Wie-man-schwabbelige-Arme-loswird
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Bild des Benutzers riedels
Gut ist auch Boxtraining
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