Ernährung für einen Freizeitsportler? | EAT SMARTER
0
1
1

Ernährung für einen Freizeitsportler?

Worauf muss ich bei meiner Ernährung als Freizeitsportler achten?

Themen: Benjamin FoksExpertenfragePersonal TrainerFreizeitsportler

Bild des Benutzers Benjamin Foks
Die Ernährung sollte ausgewogen sein. Ausreichend Mineralstoffe und Vitamine, also Gemüse Obst und Nüsse, sollten gepaart mit ausreichend Eiweiß sein. Ein wenig Kohlenhydrate, am besten in Form von langkettigen Kohlenhydraten, braucht der Körper auch um Leistung in intensiven Trainingseinheiten zu erbringen. Fette in Form von gesunden Ölen runden die Ernährung ab.
22 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
Schreiben Sie eine Antwort
Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben