Freeletics oder Gewichte - Was ist effizienter? | EAT SMARTER
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Freeletics oder Gewichte - Was ist effizienter?

Welche Methode ist effizienter zum Kraftaufbau?

Themen: FreeleticsGewichteFitness

 
Ich würde sagen, dass beides gleich effektiv ist. Ich habe eine Zeit lang Freeletics gemacht und habe damit auch echte Erfolgserlebnisse gehabt. Doch jetzt zur Winterzeit kann ich mich beim besten Willen einfach nicht motivieren draußen zu trainieren. Daher bin ich nun im Fitness Studio angemeldet, wo ich Krafttraining mach. Es ist schon eine komplett andere Belastung, da man ja eben mit Gewichten trainiert. Dann zittern dir eben schon nach 45 Wiederholungen an dem Bauchtrainer die Muskeln (sofern man nicht zu wenig Gewicht drauf hat), wo man bei Freeletics nach drei Wochen Training locker über 200 Situps schafft. Den Effekt Muskelaufbau haben aber beide Methoden gleichermaßen finde ich.
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