Gesunde Haut durch richtige Ernährung? | EAT SMARTER
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Gesunde Haut durch richtige Ernährung?

Ich habe immer mal wieder Probleme mit meiner Haut. Kleine Unreinheiten, Pickel, zu fettig etc. Dem will ich nun endlich mal ein Ende bereiten und möchte es zunächst über eine Ernährungsumstellung erreichen. Kann mir jemand sagen, wie sollte ich mich ernähren, um ein gesundes Hautbild zu haben?

Themen: ExpertenfrageDr. Christoph LiebichDermatologeDermatologieHautHautarztHautpflegeErnährungKosmetikSchönheitspflege

Bild des Benutzers Dr. Christoph Liebich
Ausgewogen. Das heißt viel Obst, viel Gemüse und das alles bunt, also verschiedene Arten. Außerdem sollte man sich ballaststoffreich ernähren, viel Wasser trinken und nicht rauchen.
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