Helfen Erdbeeren beim Abnehmen? | EAT SMARTER
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Helfen Erdbeeren beim Abnehmen?

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Themen: ErdbeerenAbnehmen

 
Erdbeeren haben extrem wenig Kalorien und sind dafür mit umso mehr wertvolle nVitamine und Mineralstoffen ausgestattet. Also eine gute Kombi für eine schlanke Linie, denn sie enthalten viele Ballaststoffe, die lange satt machen und wirken entwässernd. Jetzt, in der beginnenden Saison so viele wie nur irgend möglich davon naschen! ;-) Aber natürlich pur und frisch und ohne Zucker oder Sahne - das würde den Effekt dann nämlich wieder zunichte machen. Guten Appetit!
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Naja, eine ausgewogene Ernährung und Sport sind wichtig. Wenn du abnehmen möchtest, musst du deine Ernährung umstellen. Keine Angst, das bedeutet nicht gar kein Eis und Kuchen und Schokolade. Alles ist gut, aber in Maßen. Wichtig ist, dass du keine einseitige Ernährung anfängst, sondern immer genug Vitamine und sowohl Kohlenhydrate als auch Fette zu dir nimmst. Dabei ist zwischen gesunden Fetten (Avocado, Lachs, Nüssen,...) und schlechten Fetten wie in Süßkram und Co zu unterscheiden. Es gibt auch gesunde und ungesunde Kohlenhydrate. Die in Kartoffeln und Haferflocken und Vollkornmehl dind gesünder als Weissbrot und Co. Wenn du dich in deinem Körper nicht wohl fühlst und etwas ändern willst: tu das! Aber tu es nicht für die anderen und versuch es langsam und gesund mit Sport und ausgewogener Ernährung. Von Erdbeeren allein wirst du wohl nicht abnehmen, aber die anstatt Kuchen oder Schokolade als Snack zu essen wäre doch schon mal ein Anfang. Pass aber auf, dass du nicht zu viel abnimmst, wir wollen ja alle noch etwas von dir haben ;-) und Essstörungen kommen schneller als man denkt '... 90% sterben. Ja, das klingt übertrieben, aber es stimmt. Und egal wie viel man wiegt, man bleibt immer der Gleiche und wird immer gleich viel geliebt. Biel Glück und pass auf dich auf!
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