Hilft Sport überhaupt beim Abnehmen? | EAT SMARTER
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Hilft Sport überhaupt beim Abnehmen?

Ich will abnehmen und mache Sport. Mein Gewicht reduziert sich aber kaum. Hilft Sport überhaupt beim Abnehmen?

Themen: Abnehmen

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Ja! Wenn man sich bewegt, verbraucht man Energie, verbrennt also Kalorien. Außerdem ändert sich die Körperzusammensetzung – man baut Muskelmasse auf und Fett ab. Der Po wird straffer, der Bauch flacher, die Beine fester. Das kann bedeuten, dass man nicht viel Gewicht verliert, aber trotzdem eine deutlich bessere Figur macht!
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