Ideale Wassertemperatur für Sprints? | EAT SMARTER
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Ideale Wassertemperatur für Sprints?

Hallo, ich trainiere regelmäßig im Schwimmbad und komme bei den Sprints nicht so richtig weiter. Weiß jemand, ob und welchen Einfluss die Wassertemperatur hat? Was wäre optimal für Sprints?

Themen: SchwimmbadSprintsWassertemperaturEinfluss

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Die Wassertemperatur beeinflusst die Herzfrequenz und Leistungsfähigkeit. Studien haben ergeben, dass eine als angenehm empfundene Wassertemperatur von 26 Grad für Langstreckenschwimmer und das Schwimmtraining im aeroben Bereich gut geeignet ist, für Sprintstrecken aber zu kalt ist. Wenn keine Pools mit wärmerer Wassertemperatur fürs Training in der Nähe sind, könnte ein Swimsuit nützlich sein.
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