Ist Fitness auf nüchternen Magen beim Abnehmen hilfreich? | EAT SMARTER
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Ist Fitness auf nüchternen Magen beim Abnehmen hilfreich?

Ich gehe immer ohne Frühstück zum Sport, um schneller abzunehmen. Hilft das?

Themen: Abnehmen

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Experten sagen: Ja. Auf diese Art und Weise werden beim Workout eher die Fettspeicher angezapft. Allerdings klappt das nur, wenn schon ein gewisses Fitnesslevel erreicht ist. Anfänger riskieren hingegen höchstens eine Unterzuckerung. Wer sich vor dem Sport schlapp fühlt, sollte eine Banane oder Vollkornkekse essen.
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