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Ist Fleisch beim Abnehmen erlaubt?

Ich möchte Pfunde verlieren auf natürliche Weise. Ist Fleisch dann generell noch erlaubt?

Themen: Abnehmen

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In Maßen: ja. Zwar enthält es die Bösewichte Cholesterin und gesättigte Fettsäuren. Aber Fleisch ist auch ein guter Vitaminlieferant: Rind enthält beispielsweise viele B-Vitamine, besonders Vitamin B12. Schon 100 Gramm Rindfleisch liefern fünf Mikrogramm Vitamin B12 und decken damit den Tagesbedarf eines Erwachsenen.
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