Ist Rudern oder Paddeln besser? | EAT SMARTER
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Ist Rudern oder Paddeln besser?

Hallo, ich möchte gern mit Wassersport anfangen und mich interessiert, ob Rudern oder Kanufahren besser geeignet ist zum Muskelaufbau.

Themen: WassersportMuskelaufbau

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Beim Rudern stärkst Du die Rückenmuskulatur, beim Paddeln wird primär der Brustbereich beansprucht. Optimal wäre eine Kombination aus beiden Wassersportarten, ansonsten gilt am besten die zu praktizieren, die Dir am meisten Spaß macht.
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