Joggen oder Step-Aerobic? | EAT SMARTER
0
1
1

Joggen oder Step-Aerobic?

Hallo, was ist besser: Eine halbe Stunde joggen oder Step-Aerobic machen?

Themen: JoggingStep AerobicKalorienverbrauch

Bild des Benutzers Expertin
Ob Du Dich lieber draußen bewegst oder einen Indoor-Kurs im Fitness-Studio besuchst ist natürlich Geschmacksache. Der Kalorienverbrauch ist bei beiden Fitness-Arten ähnlich - vorausgesetzt, Du bist nicht zu schnell / gehst nicht sofort an Deine Belastungsgrenze und hast beim Joggen und Step-Aerobic die gleiche Pulsfrequenz. Optimal wäre ein einstündiges Workout.
38 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
Schreiben Sie eine Antwort
Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben