Kann ich abnehmen und mich trotzdem satt essen? | EAT SMARTER
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Kann ich abnehmen und mich trotzdem satt essen?

Kann ich mich immer satt essen und trotzdem abnehmen?

Themen: Abnehmen

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Ja: Indem man Nahrung zu sich nimmt, die viel Volumen hat, aber wenig Kalorien. Entscheidend für die Sättigung ist vor allem die Essensmenge. Also sollten Lebensmittel mit geringem Kaloriengehalt pro Gramm auf dem Teller landen. So kann man sich richtig satt essen und trotzdem Gewicht verlieren. Ratsam ist es, die Ernährung dauerhaft umzustellen, ohne zu hungern.
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